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便秘解消と美肌効果
美容に効果の在る食べ物や飲み物何か知らない？
そう聞かれた場合、私はクランベリージュースをお薦めします。
ベリーと付く事からも分かる通り、ストロベリーやブルーベリーの仲間で、小さくて赤い実が特徴です。
一度に量を食べられる果物では在りませんから、ジュースで摂取するのがお薦めですが、結構酸っぱいのでそんな味が苦手な方には注意が必要です。
その酸っぱさからも分かる様にビタミンCが多量に含まれており、それが薦める一番目の理由です。
ビタミンCがお肌に良い、その事は美容に興味の在る方ならば常識ですよね。
更に食物繊維の含有量もズバ抜けていて、便秘予防にもなります。
なんでもネイティブアメリカンは、この果物を整腸剤代わりに利用していたらしいですよ。
便秘が解消されると体内の老廃物を効率良く体外に出す事に成りますので、健康にとっていいばかりではなくてお肌にもいいですよね。
便秘解消と美肌効果で一石二鳥という訳です。
魅力的だと思いませんか。
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