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湯船につかって簡単美容
私がオススメする誰にでも簡単にできる美容法は、湯船につかることです。冬は寒いので、シャワーだけで済ますという人は少ないと思いますが、夏はシャワーだけで終わりという人も多いと思います。でもそんな暑い時期だからこそ、すこしぬるめのお湯にゆっくりとつかることで、新陳代謝もあがり疲れも取れるので熟睡できる。お肌もつやが出てピチピチのお肌になります。半身浴をして汗をいっぱいかくと、ダイエットすることも可能です。
お風呂に長時間入るのが苦手という人は、スーパー銭湯などに行ってみたり、温泉に行ってみたりすると、気分も変わるし景色もいいし、いろいろなお風呂に入れるので、自然と長く湯船につかることができます。
その他、岩盤浴に行って汗をかくというのもいいですね。最近では、自宅の浴室にミストサウナがあるという方もいらっしゃるようです。
いずれにしても、汗をいっぱいかいたら水分補給だけは忘れずにしないと駄目ですね。よく水分補給ときくと、水だけを補う人がいますが、水と一緒に塩分も取らないと効果がないそうです。
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